Tecniche di base Posizioni di base (Bo Phap) Tecniche di mano, Tecniche di pugno (Thu Phap)
Tecniche di parata (Cung Thu)
Tecniche di calcio (Cuoc Phap)
Progressione di calci (Lien Hoan Cuoc) Caduta avanti e caduta indietro, laterale e rotolamento (Nhao Lan)
Spostamenti di base
Quyen di base
Bo Phap Mot Than Phap Quyen Quyen Qwan Ki Qwan Ki Mot (Dx e Sx) Tecniche di leva articolare Prima serie (2 tecniche) Tecniche di proiezione Prima serie (2 tecniche) Progressioni (Cong Tu Phan Bien) Prima serie (6 progressioni) Parata bassa 1° (Thoi Son Ban Ha) Parata media (Thoi Son Kim Bao) Parata alta 1° (Thoi Son Thuong Thuan) Parata bassa 2° - doppia (Loi Cong Ha Quyen) Parata bassa 3° (Thoi Son Tuy De) Parata alta 2° - doppia (Than Thong Thuong Quyen) Doc Luyen Primo doc luyen sx e dx (Thoi Son Doc Luyen Ha Cap) Song Luyen Primo song luyen sx e dx (Thoi Son Song Luyen Ha Cap) Tecniche di difesa personale (Tu Ve)
Prima serie (6 tecniche) Conoscenza teorica
DAU TU DO: Propedeutica al combattimento
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Programma 1° Cap |